(095) 796-11-13 ; (097) 206-07-21
С 9:00 до 18:00
Рекомендуем

Клетчатка

Вид: Список / Сетка
На странице:

Все мы хотим быть здоровыми и питаться правильно, но получается придерживаться таких правил не многим. Не всегда такая идиллия нравится, но есть множество компонентов нашей пищи, о пользе которых мы даже не подозреваем. Одним из таких является клетчатка.

Клетчатка – это по своей сути пищевые волокна, богатый углевод, который необходим нашему организму в небольших, но регулярных дозах. Больше всего она влияет на пищеварительный процесс.

Растительная клетчатка содержится во многих продуктах питания, но поглощая ее в мизерных дозах пользы мало. На самом же деле, продукты с содержанием этого элемента должны быть обязательным компонентом вашего рациона каждый день. Особенно для тех, кто следит за своим здоровьем.

Клетчатка – это основа диетического питания. Она содержит в себе много витаминов и минеральных солей, которые подобно воде очень важны. Если у вас нет возможности по какой-либо причине употреблять в пищу каждый день продукты с необходимой дозой клетчатки для организма, можно упростить этот процесс и воспользоваться концентрированными заменителями. На нашем сайте представлены всевозможные варианты продукта, которые будут полезны вашему организму!

Польза и свойства продукта

Итак, растительная клетчатка действительно полезна, но чем конкретно она питает и помогает организму? Бытует даже миф о том, что отруби засоряют организм, на самом деле это не так. Этот продукт подходит организму и несет в себе такую пользу:

  • способствует похудению, без вымывания и вреда организму;
  • выводит тяжелые металлы, радионуклиды и шлаки;
  • занижает уровень холестерина и сахара;
  • повышает рост бифидобактерий;
  • помогает не усваиваться жирам быстро в организме;
  • проводит профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Не нужно думать об этом продукте только как о средстве быстрого переваривания пищи. Клетчатку часто путают с банальными чаями для похудения, которые не дают никакой пользы, а только вызывают слабительный эффект поле приема пищи. В данном случае это естественный процесс, который просто ускоряет работу желудочно-кишечного тракта. В то время как химическое воздействие на организм вызывает у вас банальный дисбактериоз, клетчатка способствует плавному выведению из организма шлаков. Здесь вам гарантированный правильный стул с сохранением всех витамином, которые есть в пище.

Виды клетчатки

Самыми распространенными и полезными видами данного продукта является клетчатка из зерновых культур, отрубей, бобовых или фруктовой кожуры. Чтобы вы точно понимали, что это такое и откуда его берут, то в данном случае клетчатка – это стенки клеток растений.

При всей пользе этого продукта с его употреблением также нужно быть осторожным, ведь клетчатка делиться на растворимую и нерастворимую. Здесь важен тот момент, для чего вы хотите использовать продукт. Растворимая клетчатка (растительная) замедляет обработку углеводов в организме, а производится она из продуктов очистки зерен растений. Нерастворимая получается из самих семян, и наоборот способствует отличному расщеплению углеводов.

Если вы питаетесь диетически, у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, и вы давно боритесь с этой проблемой, врач обязательно посоветует вам какой вид клетчатки нужно употреблять в пищу.

Если же ваша цель не лечение, а банальное скидывание веса, тогда здесь стоит также придерживаться строгой диеты. Только в таком случае вы сможете достичь желаемого результата. Не стоит надеяться на то, что все плюсы клетчатки способны за неделю избавить вас от жира, который вы копили годами. Она очень полезна, но не всемогуща.

Эти вещества содержаться во многих продуктах питания, но его доза не достаточна для желаемого результата. К примеру, чтобы получить суточную дозу клетчатки из пищевых продуктов, вам необходимо будет съесть килограмм овсянки, полкило фасоли и 2 кг капусты. Согласитесь, все это можно растянуть на неделю. Именно поэтому лучше использовать порошковый вариант клетчатки, которую удобно просто запить водой и не беспокоиться о недостатке вещества в организме сегодня.

Мы предлагаем вам несколько видов клетчатки из таких растений:

  • кунжута;
  • льна;
  • расторопши;
  • калинджи;
  • тыквы;
  • конопли.

Кроме этого, у нас имеются также семена всех этих растений. Каждая из них – это кладезь многих витаминов, которые необходимы организму. К примеру, клетчатка тыквы – это хороший источник цинка. Клетчатка кунжута – это источник кальция, а вот лен – это универсальный продукт.

Стоит также сказать, что растворимые волокна регулируют уровень сахара и холестерина в крови, а нерастворимые хорошо впитывают воду. В идеальном варианте, в ваш организм должны поступать как одни, так и другие вещества. Они урегулируют деятельность между собой и дадут прекрасный результат.

Какая клетчатка сама полезная?

Разнообразие видов зерновых и самой клетчатки, которая производится из них, возникает вопрос, какая лучше всего? Не будете же вы принимать 10 сразу, это немного перебор. Общие свойства этого продукта, конечно многофункциональны, но в каждом есть свои преимущества. Лучше сочетать приемы разных видов клетчатки. К примеру, если вы хотите похудеть, вам нужно выбрать несколько видов нерастворимых веществ, вместе с общеподдерживающими организм в тонусе.

В том случае, если вы еще и активно занимаетесь фитнесом, обязательно употреблять клетчатку с высокой вместительностью кальция. В комплексе такое лечение и профилактика дает просто ослепительный результат.

Более того, клетчатка – это непросто универсальный продукт, а натуральная добавка, которую можно употреблять абсолютно всем. Главное, правильно выбирать спектр действия. Если у вас нет проблем с весом, не стоит экспериментировать с теми семенами, которые способствуют похудению и т. д.

В любом случае, разумное употребление растительных растворимых и нерастворимых веществ – это целый комплекс полезных веществ, которые будут поступать в ваш организм каждый день. Приятных покупок и будьте здоровы!

beeco не только продает безопасные для здоровья и окружающей среды продукты, - вся наша работа построена по принципам эко-стандартов. Приятного Вам выбора! Если потребуется помощь при выборе натуральных продуктов без ГМО, не стесняйтесь звонить или пишите. Мы с удовольствием поможем. Наша работа доставляет нам радость. И мы хотим поделиться этой радостью с Вами!

  • (097) 319-28-82 ; (066) 452-60-19
  • С 9:00 до 18:00
  • Киевская обл. г. Бровары, ул. Черновола, 2 "BEECO" ТЦ "БУТИК"
Copyright © 2016 - 2017 beeco